皆様いかがお過ごしでしょうか。
コロナウイルス為、休日も子供達と外出もままならない日々が続いております。
どこにも行けずゴロゴロとしておりましたが、これではいけない！運動不足だと思い、
家の中で運動？することに致しました。
ＤＯＣＴＯＲ・ＡＩＲを使い、乗っているだけではありますが・・・。
左右に高速で揺れる為、１０分もすればきついぐらいです。×５セット連続で行いましたが、ヘトヘトでございました。
でも体を動かし運動する事は大事ですね。家で出来ることも限られておりますが、出来るだけ運動し、健康管理に気をつけようと思いました。